ブログのコンセプト

サイトの目的のひとつは、
「健康な身体」で日常生活を過ごすための知識や方法を提供して、
心に響いた人に行動に移してもらうことです。

ただし健康な身体というのは明確な定義がなく、
目的に到達するまでの手段も数え切れないほどあります。

だから自分が理想とする健康な身体の具体性や、
理想を目指す理由を伝える必要があると感じました。

健康な身体になろうとメッセージを伝えることは、
僕の過去の経験や気づきがあって動機が生まれました。

すごくシンプルに言うと、「身体というのは独自の存在であり、その状態が機能性だけでなく感情も関係する大切な存在ではないか?」と感じたからです。

僕は人間の持つ「感情」にとても重点を置いています。

悲しんだり、楽しんだり、喜んだり、笑ったりするから人間らしくなれる・・
そう思ったのです。

どれだけインターネットが発達しても、機械化が進んで便利になったとしても、
人の持つ感情や人間らしさ・・は文明の利器が進んでも捨て去ることはできない。

少なくても僕が生きている間はそうであると思います。

生身の身体と精神的な部分がどこかで密接に結びついている・・・
知らない場所へ行った旅先や音楽の体験を通じてそのような発見をしました。

僕は、日常的に健康な身体を作るために行動を取っています。

健康な体というのは必要最低限のベースとなる軸で、その次に「身体運動」を使って筋肉の柔軟性や感覚値を上げる訓練をしていく手段が必要です。

身体動作といっても難しい動きや武術を勧めているのではありません。

特別なスキルを持たなくても、ストレッチやヨガの技術を上達させるだけで、
筋の動きやカラダの健康は向上できます。

健康な身体を手に入れるのであれば自らの自発的な行動が必要です。

目指す理想や目的は積極的な意志があるからこそ、
そこへ向かって進むことができます。

だから主体的を持って行動をすることが
「身体づくり」には欠かすことのできない要素と考えています。

なぜ身体を大切にするのか?という理由は、
フィジカル面と精神はどこかでつながっている・・・と感じているからです。

それを理論的に説明することはできなくても経験からそういえる。

メンタルを崩したくないから身体を整えるのか、身体の状態をなるべく最善に尽くして精神的マイナスを減らしているのかは現時点で断言できません。

ただ僕には身体を鍛錬することが、
感情への世界を広げる手段であり探求法なのです。

答えや結果がどうなろうと、決断したのでその道を信じてとにかく進む・・・
その中で得られた経験を自分の糧にしていくだけです。

高尾真也プロフィール

健康を高めるエクササイズ

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